こんにちは。
歯列矯正4年目のなな (＠iqg0xPeMdCD0X8p) です( *´艸｀)
歯列矯正を始めると、とにかく歯磨きが大変で、めんどくさすぎるという人が多いと思います。
そこで本記事では、2年半以上矯正をしてきた私が、試行錯誤し、たどり着いた歯磨きの方法をまとめます。
・でも、ちょっとは歯磨き、楽にしたい
というあなたにおすすめの方法です。
本記事でわかること⇩
・歯列矯正中の歯磨きの方法
・歯磨きが楽になる口腔ケアグッズ
歯列矯正中の歯磨き
ざっくり以下の流れで、夜に20分かけて、歯磨きしています⇩
➀フロス
➁歯ブラシ
➂ワンタフトブラシ
朝、昼は軽く済ませることも多いですが、時間があるときは上記の方法で丁寧に歯磨きしています。
ひとつずつ順番に見ていきます。
➀フロス
はじめに、鏡を見ながらフロスを通します。
歯と歯の間は、すごく虫歯になりやすいので、少なくとも1日に1回はフロスを通すようにしましょう。
・めんどくさくて、フロスしないことが多い
という方にはフロススレッダー
がおすすめ◎
〇フロススレッダーは、矯正中の方は持っておくべき、超便利グッズです⇩
・奥歯も簡単にフロスを通せる
・フロスにかかる時間を短縮できる
・150円で3か月ほど使える◎
1度使うと、手放せなくなります◎
詳細は、こちらの記事でまとめています⬇️
➁歯ブラシ
フロスが終わったら、時間をかけて5分ほど歯磨きします。
歯ブラシはどれでもいいと思いますが、個人的なオススメは電動歯ブラシ(プリニアスマイル)です。
歯列矯正の先生におすすめされた、歯ブラシです。
矯正中の口の不快感がなくなって、歯がツルツルになります◎
また、矯正を始めて歯磨きの時間が長くなった方には、コンクール ジェルコートFという歯磨き粉がぴったりです。
発泡剤、研磨剤が入っていないので、歯を傷つけることがなく、じっくり磨くのに向いています◎
歯医者さんで売っていることも多いので、次の通院のときにでも探してみてください。
➂ワンタフトブラシ
最後に、ワンタフトブラシで仕上げ磨きします。
特に、磨き残しが多い、以下の場所を意識して磨くとよいでしょう⇩
・ブラケットの周り
・奥歯のみぞ
・歯と歯茎の間
また、歯磨き後のうがいは、ただの水ではなく、コンクールFというマウスウォッシュを使うのがおすすめ。
コンクールFを使うことで以下の4つの効果が期待できます◎
➀ 口臭を抑えられる
➁ 虫歯を防ぐ
➂ 歯周病も予防できる
➃ 爽快感が得られる
おすすめの口腔ケアグッズ
おすすめの口腔ケアグッズを以下にまとめます。
詳しい説明は、以下の記事をご覧ください。
おわりに
本記事では、歯列矯正中の歯磨きの方法についてまとめました。
歯列矯正をしていて、歯磨きの方法を模索している人の参考になったら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
アイキャッチ画像の写真：Photo by Matt Le on Unsplash
